Nadine Rehschuh
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Mamas singen und chanten Lieder aus aller Welt
Heilsame Momente (nur) für Mütter: Singen, Meditation, Tanz & Art-Journaling
Mütter leisten jeden Tag Großes – für ihre Kinder, ihre Familie und oft auch für andere. Doch dabei kommt das eigene Wohl oft zu kurz. Meine Kursreihe bietet einen Raum, um wieder zu sich selbst zu finden, inneren Frieden zu schöpfen und Kraft zu tanken.
In meinem Kurs biete ich...
1. Heilsames Singen:
Wir singen wohltuende und einfache heilsame Lieder, sowie Kraftlieder aus allen Kulturen der Welt. Es geht darum, Freude, Verbundenheit und die gesundheitsfördernde Wirkung des heilsamen Singens zu erleben. Die Lieder sind leicht erlernbar und werden durch Vor- und Nachsingen erlernt.
Singen hat eine kraftvolle Wirkung auf Körper, Geist und Seele. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Gemeinschaft singen wir gemeinsam Lieder, die den Herzraum öffnen und tief entspannen. Wie nebenbei erfährt Dein Unterbewusstsein gesungene Glaubenssätze wie: "So wie ich bin, bin ich richtig" oder "Ich bin verbunden" Heilsame Lieder und Chants aus aller Welt holen dich bei deinen wesentlichen Themen ab und unterstützen dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung. Hier ist ein Raum indem Du Aspekte Deines "Mutterseins" nähren und pflegen kannst. Hier kannst du deine Stimme finden, innere Blockaden lösen und deine eigene Energie wieder aufladen.
2. Meditation:
Durch kleine Meditationen finden wir zur Ruhe und lassen den Alltag hinter uns. Durch Achtsamkeit und bewusstes Atmen stärken wir unsere innere Balance und schaffen Raum für neue Ideen und Klarheit. Meditation fördert die Selbstwahrnehmung und unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden.
3. Tanz:
Der Tanz ermöglicht es dir, dich frei und intuitiv auszudrücken. Ohne Leistungsdruck bewegen wir uns zu unseren Liedern und lassen den Körper sprechen. Durch Bewegung und Tanz ist ein tiefes Eintauchen und Erleben möglich um Spannungen abzubauen, den Flow des Lebens zu spüren und dich in deiner vollen Kraft zu erleben.
4. Art- Journaling:
Ein Art Journal ist ein kreatives Tagebuch, in dem wirklich alles Platz hat, was gerade an Gedanken, Gefühlen, Ideen und Impulsen da ist.
Dein persönliches Art Journal gibt dir Raum, um dich kreativ völlig frei zu entfalten und künstlerisch auszuprobieren. Art Journaling bedeutet Malen, Schreiben, Collagieren, Kleben, Schneiden, Seiten knicken, ja sogar zerreißen – wonach auch immer dir der Sinn gerade steht.
Und das Beste ist: Niemand bewertet das, was du tust.
Schreiben und Malen ist ein kraftvolles Werkzeug, um Gedanken und Gefühle zu sortieren. In dem Journaling-Teil wirst Du ermutigt, deine pos. Glaubenssätze, Wünsche und Träume auf Papier zu bringen. Journaling hilft dabei, Klarheit zu gewinnen, emotionale Blockaden zu lösen und die eigene Reise zu reflektieren.
Wie jeder Mensch bist auch du kreativ und dein inneres Künstlerkind wartet nur darauf, sich ganz frei und intuitiv entfalten zu dürfen.
Warum solltest du teilnehmen?
Du findest einen geschützten Raum für dich selbst – abseits von Alltag und Verpflichtungen.
Du erlebst heilsame Praktiken, die deinen Körper und Geist stärken.
Du triffst auf eine unterstützende Gemeinschaft von Müttern, die ebenfalls auf der Suche nach Ausgleich und Selbstfürsorge sind.
Du gehst mit mehr Energie, Gelassenheit und einem klaren Fokus nach Hause.
Gebühr: 10 Termine: 150€
ab Mittwoch, den 17.09. von 19.30 Uhr- 21.00 Uhr bis Weihnachten (Bei Bedarf kann der Kurs fortlaufen)
Wo? In den Räumen der Waldorfkrippe, am Feuersee 12, 74592 Kirchberg an der Jagst/ Weckelweiler
Mindestteilnehmerzahl: 5 Mütter